Actividades al aire libre  con el  programa Mayores en marcha

La Concejalía de Mayores  del Ayuntamiento de Boadilla del Monte ofrece nuevas actividades esta primavera para desarrollar en los numerosos espacios verdes y parques con los que cuenta la localidad, en el marco del programa Mayores en marcha.

El ejercicio al aire libre en grupo tiene múltiples beneficios para la salud física, mental y psicosocial. El contacto con la naturaleza mejora el ánimo, incrementa los niveles de vitamina D, refuerza el sistema inmunitario y aumenta la sensación de bienestar. Este bloque de actividades tiene como objetivo favorecer el envejecimiento activo de la población

Yoga, taichi, sesiones para mejorar la salud de espalda, visitas guiadas en inglés y marcha con bastones, son algunas de las actividades propuestas. El formato de las sesiones será de Masterclass, de dos horas de duración y abiertas a la participación de grupos amplios.

El programa dará comienzo el 15 de abril con la sesión Beneficios para el sistema nervioso de la práctica al aire libre, en horario de 10:00 a 12:00 horas en el parque Víctimas del Terrorismo. El 13 de mayo habrá una segunda sesión de esta actividad en el mismo horario,  en este caso en el parque Sofía de Grecia II. También habrá doble sesión los días 29 de abril y 27 de mayo, en el mismo horario y mismos parques, del taller Ejercicio para mantener la espalda sana.